Eksperiment sa više od 300 domaćinstava pokazao je da ograničavanje pristupa društvenim mrežama poboljšava san, raspoloženje i koncentraciju mladih. Policijski čas od 21:00 do 07:00 bio je najpraktičniji model, dok je potpuna zabrana imala najveću usklađenost, ali je teže održiva. Učesnici su prijavili i osećaj izolacije te pokušaje zaobilaženja ograničenja, dok ministri razmatraju i opciju ograničavanja VPN-a za decu.
Studija: Tinejdžeri Bolje Spavaju i Fokusiraju Se Kada Ograniče Društvene Mreže
Liz Kendall, the Technology Secretary, has pledged to 'give children their childhood back' - Leon Neal/Getty Images
Eksperiment s više od 300 domaćinstava pokazao je da smanjenje pristupa društvenim mrežama donosi opipljive koristi za decu i tinejdžere: bolji san, manje stresa, poboljšanu koncentraciju i više porodičnog vremena.
U istraživanju su učestvovala tri modela ograničavanja korišćenja društvenih mreža: noćni policijski čas od 21:00 do 07:00, potpuna uklanjanja svih aplikacija društvenih mreža sa uređaja i dnevno ograničenje od 15 minuta po aplikaciji. Svaka od pristupa imala je svoje prednosti i slabosti.
Policijski čas se pokazao najpraktičnijim za porodice: roditelji i deca ga najčešće uspešno sprovode i upravo je on doveo do najvećeg poboljšanja u dužini i kvalitetu sna. Mnoge porodice su rekli da bi nastavili s takvim režimom i nakon eksperimenta.
Potpuna zabrana aplikacija imala je najveći stepen poštovanja pravila i roditelji su prijavili bolje fokusiranje na školu i više zajedničkog porodičnog vremena. Ipak, većina učesnika ocenila je ovaj model kao previše restriktivan i teško održiv na duže staze.
Ograničenje od 15 minuta po aplikaciji bilo je najmanje popularno i najteže za sprovođenje: porodice su navodile da kratko vreme često prekida razgovore i ometa normalnu komunikaciju među vršnjacima, zbog čega su ga najčešće kršili.
"Učesnici su dosledno prijavljivali niz percipiranih koristi povezanih sa smanjenom upotrebom društvenih mreža, najpre poboljšanja sna, raspoloženja, koncentracije, vremena za učenje i porodične interakcije," navodi se u izveštaju.
Učenici su često opisivali da ranije idu na spavanje, osećaju se odmornije i mirnije, bolje se koncentrišu na časovima i tokom učenja. Mnogi su rekli da su ovi efekti kumulativni — bolji san je unapređivao dnevnu energiju, fokus i emocionalno blagostanje.
S druge strane, porodice su prijavljivale i negativne posledice: osećaj izolovanosti i presečenih veza s prijateljima, posebno kada vršnjaci nisu bili pod istim ograničenjima. U početku su primećeni simptomi slični odvikavanju — razdražljivost, promene raspoloženja i veća napetost u domaćinstvu.
Nekoliko domaćinstava je takođe prijavilo zaobilaženje mera prebacivanjem na druge uređaje (tablete, laptopovi, stari telefoni) ili privremenim izuzecima koje su odobravali roditelji.
Posebna anketa koja je pratila eksperiment otkrila je da je oko četvrtine dece uzrasta 11–17 godina koristilo VPN (virtuelnu privatnu mrežu); međutim, samo 7–10% njih priznalo je da su VPN koristili isključivo da bi zaobišli provere starosnog doba. Zbog toga ministri razmatraju i mogućnost ograničenja upotrebe VPN-a za decu kao deo šire politike.
Citat Liz Kendall:
"Ovi nalazi pokazuju ono što roditelji govore decenijama: kada deca manje vremena provode na društvenim mrežama, koristi su stvarne. Bolje spavaju, više se fokusiraju i provode više vremena sa prijateljima i porodicom. Zato preduzimamo odlučne mere da podržimo generaciju koja je zdravija i srećnija."
Izveštaj zaključuje da svaki model predstavlja drugačiji kompromis između efikasnosti, izvodljivosti i socijalnog troška za porodice — nema jedinstvenog rešenja pogodnog za sve.
Pomozite nam da budemo bolji.
